Йога українською з Оксаною Таран Реклама Почни свій день з енергією та легкістю 🌅✨ Освіжи тіло і розум з моїм новим відео "15 хвилин - Ранкова розтяжка". Це ідеальний спосіб швидко розбудити своє тіло і налаштуватися на продуктивний день. Прокидайся ☀️ YOUTUBE.COM Ранкова енергія за 15 хвилин 15-хвилин фітнесу Смотреть ещё
Йога українською з Оксаною Таран Реклама Коли тривога переповнює – зупинись 🌸✨ Виконай просту вправу “4-7-8” і дозволь собі хвилину спокою. Це твій маленький крок до гармонії. Дихання для спокійного сну 😴 Watch More
Ми не можемо їх чітко побачити повернувши голову, та й руками буває важко до них доторкнутись. Але функціонально вони дуже рухливі та відіграють важливу роль у русі верхніх кінцівок.
Контрольована мобільність лопаток сприяє
✔️цілісності конструкції плечового суглоба ✔️мобільності грудного відділу хребта ✔️формуванню здорової постави
Лопатки оточені великою кількістю дрібних та великих мʼязів, які дають їм значний обʼєм руху. Однак через затиснутість та слабкість, особливо дрібних мʼязів, лопатки перестають повноцінно функціонувати, а можуть взагалі «приклеїтись» до тіла сполучною тканиною.
Тому не забувайте про свої лопатки. Вони повинні рухатись, виконувати свої функції й дарувати легкість у русі🪽 Мало показов 0:00 / 0:21 INSTAGRAM.COM Йога з Анастасією Открыть профиль Instagram
ФЛАЙ-ЙОГА ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ПІДЛІТКІВ – ЦЕ ПРОСТІР СВОБОДИ ТА ТВОРЧОСТІ! 🦋
Наші заняття – це більше, ніж просто фізична активність. Це місце, де діти можуть: ✨ Проявляти креатив – вигадувати власні рухи, імпровізувати та створювати унікальні комбінації в повітрі. 🔥 Не стримувати емоції – радіти, дивуватися, сміятися та отримувати задоволення від кожного польоту. ❤️ Бути любим і отримувати підтримку – ми створюємо атмосферу, де кожна дитина почувається впевнено та прийнятою. 🤸♂️ Навчитись крутим трюкам – безпечно та поступово освоювати складні елементи, відчуваючи гордість за свої досягнення. 💪 Отримати адекватне фізичне навантаження – розвивати силу, гнучкість і витривалість у веселій грі з гамаками.
Флай-йога – це про сміливість, творчість і свободу руху! Приходьте, і нехай ваша дитина відчує себе справжнім супергероєм у повітрі! 🚀
📍 Запис за посиланням (є в шапці профелю) https://t.me/fly_yoga_studio_bucha/ у Дірект / Viber/Telegram: 0969203988 0:00 / 0:36
ФЛАЙ-ЙОГА ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ПІДЛІТКІВ – ЦЕ ПРОСТІР СВОБОДИ ТА ТВОРЧОСТІ! 🦋
Наші заняття – це більше, ніж просто фізична активність. Це місце, де діти можуть: ✨ Проявляти креатив – вигадувати власні рухи, імпровізувати та створювати унікальні комбінації в повітрі. 🔥 Не стримувати емоції – радіти, дивуватися, сміятися та отримувати задоволення від кожного польоту. ❤️ Бути любим і отримувати підтримку – ми створюємо атмосферу, де кожна дитина почувається впевнено та прийнятою. 🤸♂️ Навчитись крутим трюкам – безпечно та поступово освоювати складні елементи, відчуваючи гордість за свої досягнення. 💪 Отримати адекватне фізичне навантаження – розвивати силу, гнучкість і витривалість у веселій грі з гамаками.
Флай-йога – це про сміливість, творчість і свободу руху! Приходьте, і нехай ваша дитина відчує себе справжнім супергероєм у повітрі! 🚀
📍 Запис за посиланням (є в шапці профелю) https://t.me/fly_yoga_studio_bucha/ у Дірект / Viber/Telegram: 0969203988 0:00 / 0:36
Вас приветствует студия Sezim Милые дамы приглашаем провести Ваш досуг в нашем уютном центре развития с пользой для здоровья ума духовного развития в дали от суеты. К ВАШИМ УСЛУГАМ: 🧘♀️йога 🏋🏻♀️фитнес 💃🏻танцы 🧂солевая комната 🧑🍼услуги няни (до 3лет) 👼группа раннего развития (3-5 лет) 🌸женский клуб развития 0:00 / 0:52 API.WHATSAPP.COM Студя Sezim Центр досуга и развития для женщин и детей 🧘♀️йога 🏋🏻♀️фитнес 💃🏻танцы 🧂солевая комната 🧑🍼услуги няни (до 3лет) 👼группа раннего развития (3-5 лет) 🌸женский клуб развития Отправить сообщение в WhatsApp
ФЛАЙ (йога та розтяжка)🧚🏻 УНІКАЛЬНА ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ, яка допомогла більш ніж 120+ моїм ученицям, допоможе і ВАМ:
✅позбутися всіх болів у спині: вирішити проблеми з остеохондрозом, викривленнями, грижами, м'язовими напругами ✅ покращити кровообіг та відчути полегшення від набряків ✅розтягнути все тіло на задоволення та сісти на шпагат ✅ підтягнути сідниці, прес та схуднути на 8+ кг ✅А найголовніший ➕: позбутися стресу та тривожності, покращити свій сон та самопочуття
❗️Підходить для будь-якого рівню підготовки : ✅є групи навчання з "0", є просунутий рівень ✅є індивідуальні заняття або спліт (заняття з подругою, однодумцем)
❓ Виникло бажання дізнатися більше про мої тренування?
Пишіть у дірект «ХОЧУ СПРОБУВАТИ НА ФЛАЙ ЙОГУ» і я все докладно розповім. Відчуйте ефект з першого тренування 💪🏻
Как вернуть радость жизни естественным способом без гормональных препаратов и врачей. Женская Йога молодости для гормон - эффективность доказана научными исследованиями. Подробности в аккаунте, подписывайтесь. 0:00 / 0:16 Learn More
🔥 УСТАЛОСТЬ, ЛИШНИЙ ВЕС И ПОТЕРЯ СИЯНИЯ — ЭТО НЕ ВОЗРАСТ! Если кожа теряет упругость, вес «плавает», а энергии всё меньше — проблема часто не в питании и не в силе воли.
Женская молодость напрямую зависит от: • работы яичников и матки • состояния кишечника • активности надпочечников
Когда гормоны вырабатываются, но кровь и лимфа застаиваются, а кишечник работает вяло — гормоны и токсины возвращаются обратно в тело и разрушают его изнутри.
🧘♀️ ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ мягко и естественно: ✔ запускает кровообращение ✔ активирует органы малого таза ✔ улучшает выведение отработанных гормонов
Уже через 2 недели: ✨ легче в теле ✨ меньше симптомов ✨ больше энергии и женского сияния
👉 Записывайтесь сейчас 🔥 Скидка 90% 🎁 подарок — комплекс для плоского живота
‼️ Осталось 3 места по акции 0:00 / 0:35 WWW.INSTAGRAM.COM Planet yoga Подробнее
Девочки, если вам 45+ и живот не уходит — перестаньте себя винить.
Диеты? Мимо. Качать пресс? Мимо. Бегать на голодный желудок? Ещё хуже.
Вы можете есть одну гречку и потеть в зале до дрожи. А он всё равно там. Плотный. Ненавистный. Знаете почему?
‼️Потому что это не только жир. Это КОРТИЗОЛ + ЗАСТОЙ. Вот что происходит 👇
Ваши надпочечники в постоянном стрессе. Недосып, тревога, работа, обиды — всё это заставляет их вырабатывать кортизол, гормон стресса. И пока надпочечники заняты кортизолом — они НЕ МОГУТ помогать яичникам вырабатывать эстроген.
А после 45 яичники уже на пенсии. И надпочечники — их главные помощники. Что делает тело, когда эстрогена мало? Строит ЖИРОВЫЕ ФАБРИКИ на животе и боках. Потому что жир тоже умеет вырабатывать эстроген. Тело спасает себя как может.
☝🏻Но это ещё не всё. Внутри живота — настоящее БОЛОТО 🫠 Без правильного движения лимфа застаивается. Токсины не выводятся. Жидкость копится. И к жиру добавляется ОТЁК.
➡️ Вот почему живот такой объёмный — там и жир, и застойная жидкость, и токсины. Диеты это не уберут, пресс это не откачает.
Что реально работает? Успокоить надпочечники. Запустить лимфу. Дать телу покой.
И тогда: ✨ Надпочечники переключаются с кортизола на помощь яичникам ✨ Эстроген растёт ✨ Жировые фабрики на животе становятся не нужны ✨ Лимфа двигается — болото уходит ✨ Отёк сходит — объёмы тают ✨ Тело САМО отпускает жир Именно это делает ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ.
Мягкие движения запускают лимфоток и кровообращение. Тело очищается изнутри. Надпочечники успокаиваются. Гормоны приходят в баланс. Без диет, без насилия, только через заботу и умные движения.
💬 Женщины пишут: «Живот ушёл. Просто ушёл!! Я ничего не делала — только занималась йогой и расслаблялась» Потому что телу нужен был не спортзал. Телу нужен был покой и движение лимфы.
Жмите на ссылку в шапке профиля @yoga.molodosti и ощутите на себе эффект легендарной методики ☝🏻 0:00 / 0:42 YOGAMOLODOSTICLUB.COM Planet yoga Подробнее
Запускаємо нові практики ! Обирай свій комфортний час і приходь на практику, що наповнює енергією і дає тобі сили. М’які, середні та інтенсивні заняття — для будь-якого рівня підготовки та смаку: йога, пілатес, стретчінг, танці Без вихідних з Пн по Нд
Yoga Fusion • йога-студія • healthy bar Реклама повертайся до себе: практикуй йогу, стрейтчинг і пілатес без обмежень з membership від yoga fusion за 2500 грн/міс YOGAFUSION.COM.UA безлімітна підписка на йогу, стрейтчинг і пілатес щодня Get Offer
Yoga Fusion • йога-студія • healthy bar Реклама почнемо рік з нової звички та безлімітної йоги, пілатесу, стрейтчингу? новим клієнтам студії даруємо повний доступ до практик на 21 день і трекер звичок, аби фіксувати свій прогрес
💌 реєструйся на yogafusion.com.ua 💌 оформлюй пробний період лише за 1 грн і отримуй повний доступ до практик на 21 день 💌 після закінчення пробного періоду (через 21 день) ваша підписка автоматично оновиться до безлімітного membership за 2500 грн/міс
не лякайтесь підписки – вона працює на вас, а не проти вас. скасувати можна будь-коли у кілька кліків 🤍
у новому році — нові звички підписка на звичку: 21 день free для нових клієнтів студії 🫶🏻 Get Offer
Саме тому я збираю онлайн-групу для звичайних жінок, а не для «ідеальних».
Це ефективна та доказова йога, де ми працюємо не «на відчуття», а на результат:
✔️ зменшення ваги та набряків ✔️ постава і біль у спині ✔️ порушення сну і тривожність ✔️ робота з тазовим дном ✔️ постійна втома та поганий настрій ✔️ перименопауза і гормональні зміни
З розумінням, як і навіщо працює тіло.
🎁 Хочеш спробувати? Напиши в директ «ЙОГА» — я надішлю пробне тренування у відео і розповім деталі онлайн-групи. 0:00 / 0:23 WWW.INSTAGRAM.COM Спробуй безкоштовну практику зараз ! Подробнее
ЖАҢА МЕН Атты Өзіңнің Жаңа Версияңды жасауға КЕРЕМЕТ ЖАЗДЫҚ мүмкіндікті жіберіп алма!!! АКЦИЯ 1.06-15.06 орын алып үлгеріңіз!!! 0:00 / 0:46 API.WHATSAPP.COM Фитнес, Интимная гимнастика, Йога, Зумба Отправить сообщение в WhatsApp
Керемет акция🥳 Акцияға үлгеріп қалыңыздар! Орын саны шектеулі 0:00 / 0:45 API.WHATSAPP.COM Фитнес, Интимная гимнастика, Йога, Зумба Отправить сообщение в WhatsApp
Sky Wellness Реклама Любое занятие всего за 2 500 тг — выбери одно направление из 25 💌
- 25+ направлений: йога, силовые, пилатес, stretching, fly yoga, танцы и не только - Тренеры с опытом и отбором — безопасно, эффективно, с результатом - Комфортные залы и атмосфера, куда хочется возвращаться
📍 Наши студии в Астане: * Кабанбай батыра, 38/2 * Аль-Фараби, 13
Записывайся прямо сейчас🩵 WHATSAPP api.whatsapp.com Отправить сообщение в WhatsApp
Sky Wellness студиясындағы жүкті әйелдерге арналған йога 🤍
Бұл болашақ аналарға арнайы жасалған жұмсақ әрі қауіпсіз жаттығулар. Сабақтар арқа мен белдегі кернеуді азайтуға, тыныс алуды және қан айналымын жақсартуға, стресс пен мазасыздықты төмендетуге көмектеседі.✨
Жаттығулар денені босануға дайындап, босанғаннан кейінгі қалпына келуді жеңілдетеді, жүктілік кезінде өзін жақсы сезінуге және сәбиімен байланыс орнатуға ықпал етеді.🤰
Сабақтарды Астана қаласындағы үздік жаттықтырушылар жүргізеді — барлық мамандар кәсіби оқудан өткен, білікті және жүкті әйелдермен жұмыс істеу тәжірибесіне ие.
Сынақ сабағы — 2 500 тг 📍 Sky Wellness, Астана қ. • Қабанбай батыр даңғылы, 38/2 • Әл-Фараби көшесі, 13 👉 Сынақ сабағына жазылып, өзіңізге және сәбиіңізге қамқорлық жасаңыз 🤍 ————— Йога для беременных в студии Sky Wellness 🤍
Это мягкие и безопасные занятия, созданные специально для будущих мам. Практика помогает снять напряжение в спине и пояснице, улучшить дыхание и кровообращение, снизить уровень стресса и тревожности.✨
Занятия мягко подготавливают тело к родам и способствуют более быстрому восстановлению после них.
Тренировки проводят одни из лучших тренеров г. Астаны — все специалисты прошли профессиональное обучение, имеют квалификацию и опыт работы с беременными.🤰
Пробное занятие — 2 500 тг
📍 Sky Wellness, г. Астана • Кабанбай батыра, 38/2 • Аль-Фараби, 13 👉 Запишись на пробное занятие и позаботься о себе и малыше 🤍 0:00 / 0:16 WWW.INSTAGRAM.COM Sky Wellness Отправить сообщение
Йога приймає тебе будь-якою і будь-яким 🧘🏼 Неважливо, скільки тобі років, яка у тебе вага, наскільки гнучке твоє тіло. Важливе лише твоє бажання змінити своє життя на краще ✨
Записуйся на пробне заняття лише за 200 грн. Посилання у шапці профіля. Чекаємо тебе на килимку у Vseredyni 💛 0:00 / 0:22 Vseredyni Yoga Kyiv Yoga Отправить сообщение
Кундалини йога - про выход из зависимостей и разрушительных привязанностей, про ясность ума, устойчивость и ощущение опоры внутри себя.
Практика, которая работает с дыханием, вниманием и состоянием, помогая поднимать энергию на другом уровне - мягко, осознанно и глубоко.
В Materia Кундалини йога - путь к силе, целостности и контакту с собой, независимо от возраста и жизненного этапа.
——————
Кундалини йога - тәуелділіктер мен бұзатын байланулардан шығу, сананың айқындығы, ішкі тұрақтылық және өзіңе тірек болу сезімі туралы.
Бұл - тыныс, зейін және күй арқылы жұмыс істейтін, энергияны басқа деңгейде көтеруге көмектесетін жұмсақ, саналы және терең практика.
Materia орталығында кундалини йога - жасыңыз бен өмір кезеңіне қарамастан күшке, тұтастыққа және өзіңізбен терең байланысқа апарар жол. Напишите нам, чтобы записаться Send WhatsApp Message
Центр Материя Реклама Йога для беременных — время услышать себя, замедлиться, почувствовать каждое движение малыша. Каждое занятие — шаг к гармонии, уверенности и любви к своему телу, которое создаёт жизнь. 🤍
Жүкті әйелдерге арналған йога — өзіңді тыңдап, баяулап, ішіңдегі сәбидің әр қимылын сезінетін сәт. Әр жаттығу — өмір сыйлайтын денеңе деген сүйіспеншілік пен сенімділікке, үйлесімге апарар бір қадам. 🤍
Центр Материя Реклама Йога для беременных - ваша мягкая поддержка и связь с телом. Это не просто практика - это забота: о себе, о состоянии и о малыше.
Мягкие движения и дыхание помогают снять напряжение, почувствовать спокойствие, уверенность и доверие к своему телу. ------------------------------------------------------------------ Жүкті әйелдерге арналған йога - сізге жұмсақ қолдау және денемен байланыс. Бұл тек практика емес - бұл қамқорлық: өзіңізге, күйіңізге және сәбиіңізге.
Жұмсақ қозғалыстар мен тыныс алу кернеуді азайтып, тыныштық, сенімділік және денеге деген сенім сыйлайды 🤍 Напишите нам, чтобы записаться Send WhatsApp Message
Хатха-йога — це класична, спокійна йога, де ти працюєш із тілом м’яко й уважно. Вона допомагає покращити гнучкість, рухливість, силу та баланс, а паралельно — заспокоює голову, зменшує тривожність і внутрішню напругу🙌🏻
📌 Адреса: центр, Рішельєвська, 26 Вартість занять: від 254грн Заняття проходять щодня, вранці та ввечері.
Детальний розклад в прайс дивись в закріплених хайлайтс або питай в діректі💙 0:00 / 0:26
Аштанга Віньяса йога — динамічна практика для тих, хто: • думає, що йога — це нудно • любить активний рух • хоче розвинути не лише гнучкість, а й силу та витривалість • шукає заміну спортзалу — без виснаження, але з реальним ефектом
В інтернеті часто пишуть, що аштанга складна і не підходить новачкам. Але це не правда)
Точніше в Namaste це не так. В нас рівень занять саме для початківців. А ще наші тренери на групових заняттях підходять, корегують техніку, підлаштовують складність вправ під ваш рівень і самопочуття (якщо скажете про це). Не тиснуть, коли важко, і підтримують, коли бачать, що можеш більше🙌🏻
Хочеш спробувати? Став + у коментарях або пиши нам у дірект💙 0:00 / 0:30
Хатха-йога — це класична, спокійна йога, де ти працюєш із тілом м’яко й уважно. Вона допомагає покращити гнучкість, рухливість, силу та баланс, а паралельно — заспокоює голову, зменшує тривожність і внутрішню напругу🙌🏻
📌 Адреса: центр, Рішельєвська, 26 Вартість занять: від 254грн Заняття проходять щодня, вранці та ввечері.
Детальний розклад в прайс дивись в закріплених хайлайтс або питай в діректі💙 0:00 / 0:26
Аштанга Віньяса йога — динамічна практика для тих, хто: • думає, що йога — це нудно • любить активний рух • хоче розвинути не лише гнучкість, а й силу та витривалість • шукає заміну спортзалу — без виснаження, але з реальним ефектом
В інтернеті часто пишуть, що аштанга складна і не підходить новачкам. Але це не правда)
Точніше в Namaste це не так. В нас рівень занять саме для початківців. А ще наші тренери на групових заняттях підходять, корегують техніку, підлаштовують складність вправ під ваш рівень і самопочуття (якщо скажете про це). Не тиснуть, коли важко, і підтримують, коли бачать, що можеш більше🙌🏻
Хочеш спробувати? Став + у коментарях або пиши нам у дірект💙 0:00 / 0:30
Женщины 35+ часто замечают у себя уплотнение в зоне 7-го шейного позвонка. И почти всегда думают: — «Это возраст» — «Это генетика» — «Это гормоны»
Как реабилитолог и тренер с 20-летним стажем, автор системы Mind-Body я уверена - это не просто возраст. Это образ жизни + стресс + мышечные паттерны.
Почему появляется «холка»?
1️⃣ Хронический стресс Когда мы живём в режиме ответственности (семья, бизнес, контроль, дедлайны), тело буквально «сжимается». Повышенный кортизол влияет на перераспределение жировой ткани — и зона шеи/плеч становится уязвимой.
2️⃣ Поза «всегда вперёд» Телефон, ноутбук, вождение, управление процессами. Голова уходит вперёд → грудной отдел зажимается → глубокие мышцы шеи выключаются → формируется компенсация.
3️⃣ Слабый верх спины Парадокс: у активных женщин часто сильные ноги и «пресс», но слабые межлопаточные мышцы. А именно они держат осанку.
4️⃣ Психологический фактор В возрастной психологии есть понятие «телесная защита». Когда женщина долго несёт всё на себе — тело формирует буквально «панцирь».
Важно понимать
«Холка» — это не только жировая ткань. Это сочетание:
мышечного спазма
фасциальных укорочений
лимфатического застоя
гормональных изменений
нарушенной биомеханики
И просто «размять» её невозможно.
Что работает
В моей системе Mind-Body мы всегда:
✔️ восстанавливаем подвижность грудного отдела ✔️ включаем глубокие стабилизаторы ✔️ работаем через мягкое укрепление (не штанга!) ✔️ добавляем дыхательные техники ✔️ снижаем уровень фонового стресса
Йога — да Пилатес — обязательно PortDeBras — для пластики и осанки Sound healing — для снятия внутреннего напряжения
Но главное — системность.
Женщина после 35 не должна «смиряться» с изменениями. Тело можно восстановить. Осанку можно вернуть. Шею можно разгрузить.
И да — это не про возраст. Это про внимание к себе.
Если вы узнали себя — напишите «ОСАНКА» в комментариях. Я расскажу, с чего начать. 💛 INSTAGRAM.COM Visit Instagram Profile
В 07:00 в Studio 191 проходит утренняя Кундалини йога — практика, которая помогает мягко пробудить тело, успокоить мысли и наполниться энергией перед рабочим днём. ✨
Через дыхание, движение и концентрацию мы настраиваемся на внутренний баланс, ясность и спокойствие.� Это время для себя — до суеты, звонков и дел. 😌
Начните день осознанно — и почувствуйте, как меняется ваше состояние.
📍 Ждём вас на утренней практике в Studio 191.
#ОсознанноеУтро #УтренняяЙога #КундалиниЙогаАлматы WHATSAPP api.whatsapp.com Отправить сообщение в WhatsApp
Невеликі групи, професійний інструктор і атмосфера спокою. Запишись вже сьогодні і зроби крок до здорового та спокійного життя! ⏰ Понеділок і п'ятниця: 18:30-20:00 📍 Krasińskiego 10 📝 Ціна занять: 50 злотих одне заняття, 320 злотих вісім занять на місяць 💚 🔐 Для Вашої зручності приймаємо оплату готівкою, Blik і на номер рахунку.
👉 Місця обмежені – чекаємо на тебе! Напиши нам Отправить сообщение
Йога — це про прогрес кожного дня і результат назавжди 🌿 Кожне заняття — це крок до гармонії тіла і розуму. Завдяки індивідуальному підходу та уважному інструктору ти відчуєш, як зміцнюється тіло, покращується концентрація і стаєш ближчим до себе справжнього.
⏰ Понеділок і п'ятниця: 18:30-20:00 📍 Krasińskiego 10 📝 Ціна занять: 50 злотих одне заняття, 320 злотих вісім занять на місяць 💚
Не зволікай, досягни своїх результатів разом із нами! 👉 Записуйся вже сьогодні! Напиши нам Yoga Отправить сообщение
Хатха Йога у Кракові Реклама 🌿 Це єдине місце в Кракові, де ти зможеш відчути справжню класичну Хатха-йогу! 🧘♂️ Маленькі групи, індивідуальний підхід і атмосфера спокою допоможуть тобі знайти гармонію. Не зволікай – забронюй своє місце вже сьогодні! Приєднуйся Отправить сообщение
Кожне заняття йоги — це можливість зупинитися, знайти спокій і наповнитися енергією. Практика йоги допомагає зміцнити тіло, заспокоїти думки та відчути гармонію всередині себе. Затишна студія, невеликі групи та уважний інструктор зроблять твою подорож у світ йоги комфортною та ефективною.
⏰ Вівторок і четвер: 18:30-20:00 📍 Краків, Krasińskiego 10 💵 Ціна занять: 45 зл за одне заняття, 280 зл за 8 занять на місяць
💬 Відкрий для себе шлях до гармонії разом із нами!
👉 Записуйся вже сьогодні! Напиши нам Отправить сообщение
Makhina Dzhuraeva, спонсор: Yoga mit Makha Реклама 🌿 Силовая хатха-йога в Дрездене 🌿 Динамичная практика для укрепления тела, развития силы, выносливости и гибкости. Работаем с балансом, стабильностью и глубокой растяжкой.
Без спиритуализма и пения мантр. Только тело, дыхание и результат.
✨ Занятия на русском языке Суббота 9:00–10:30 Понедельник 18:30–20:00
🗺️ LEA Praxis, Erlenstraße 2, 01097 Dresden
✨ Вторник 14:00–15:30 — группа на английском Сейчас идёт набор в англоязычную группу. Пробное занятие — бесплатно.
✨ Пробное занятие в русской группе — 10€
Reels made by @sophiafelker ------ 🌿 Strong Hatha Yoga in Dresden 🌿 A dynamic practice focused on building strength, endurance and flexibility. We work on balance, stability and deep stretching.
No spiritualism, no mantra chanting. Just body, breath and results.
✨ Tuesday 14:00–15:30 — English-speaking group Now enrolling. Trial class — free.
✨ Classes in Russian Saturday 9:00–10:30 Monday 18:30–20:00 Trial class in the russian group — 10€
Йога та «Здорова спина» в Павлограді Заняття для жінок і чоловіків, будь-якого рівня підготовки.
▫️якщо болить спина або шия ▫️якщо хочеться безпечного, м’якого руху ▫️якщо потрібне відновлення після стресу й напруги ▫️якщо не вистачає підтримки та турботи
Ми чекаємо саме тебе 🧘🏻♀️
📍 ТЦ «КУБ» 🇺🇦 Працюємо за програмою «Ветеранський спорт»
FYSM Йога — гармония традиций и современности. Объединяем мудрость хатха-йоги с ритмом вашей жизни. Это практика для тех, кто ищет внутреннее спокойствие, осознанное дыхание и отвлечение от повседневного шума. Начните свой путь к балансу. Записаться на тренировку в шапке профиля! 0:00 / 0:10 INSTAGRAM.COM MURR Studio Murr.by Открыть профиль Instagram
🌸 Дорогі жінки 60+ ! Це ваш час для руху, радості та нових вражень! ⠀ Вік — це не обмеження, це новий етап, коли нарешті можна приділити увагу собі 💖 Ми запрошуємо вас на м’які фітнес-заняття, танці для душі та оздоровчу йогу — усе в спокійному темпі, з турботою про кожну. Чому варто спробувати: ✅ Поліпшиться рухливість та настрій ✅ Зміцняться м’язи й суглоби ✅ З’явиться легкість у тілі й думках ✅ А ще — нові знайомства, спілкування, підтримка 💬 Наші тренування не вимагають спеціальної підготовки. Все адаптовано під ваш комфорт. ⠀ 👟 Приходьте так, як вам зручно. Ми раді кожній! ⠀ 📅 Заняття почалися. Заняття 3 рази на тиждень. 📲 Запис у повідомленнях або за телефоном 0678873864 0:00 / 1:14 ФанДенс - фітнес танці йога Health/beauty Отправить сообщение
Vseredyni Yoga Lviv Реклама Зняти емоційне напруження? Заспокоїти тіло і розум? Спробуй заняття з йоги для зміни фокуса із зовнішнього світу на внутрішній стан.
В нашій студії: 🌿 професійні турботливі викладачі 🌿 6 напрямів: від активної підкачки до спокійного глибокого стретчингу 🌿 не нудна, а свідома робота з тілом і збільшення твоїх можливостей 🌿 затишна і комфортна атмосфера
Приділи час своєму ментальному стану та ресурсу 🔋 - запишись на пробне заняття за 200 грн за посиланням в шапці або Дірект Спілкуйтеся в Messenger Send Message
Це не лише про вправи, а й про довіру, баланс і взаємодію з партнером.
У відео експерт розповідає, які навички розвиває парна йога та як це впливає на практику.
Дивіться 👇
Підписуйтесь на сторінку — тут багато корисного для інструкторів йоги та навчання у цій сфері. 0:00 / 0:25 WWW.INSTAGRAM.COM Йога UA Открыть профиль Instagram
Радіємо успіхам та вітаємо нашу випускницю з міста Вінниця! 🎉💛
Бажаємо, щоб усі отримані навички допомагали тобі впевнено йти вперед, змінювати життя людей на краще та створювати навколо себе простір гармонії ✨🧘♀️
Успішного та швидкого старту, повних залів вдячних клієнтів, непохитного балансу та великих досягнень у новій справі 🌿🌟
Також хочеш змінити професію та стати сертифікованим інструктором з йоги?
Пиши + у коментарях, і ми поділимося всіма деталями навчання 💫 INSTAGRAM.COM Йога UA Открыть профиль Instagram
✨ Один абонемент — максимум можливостей: відвідуй різні тренування та всі зали мережі без обмежень.
Весна — ідеальний час почати 💚 наші локації: вул. В. Мономаха, 17А; вул.В.Липинського,7Б (ТЦ ""Новий центр"")
пр. Науки, 105Б пр. Б. Хмельницького, 31Д.
📲 Пиши в директ @fit4youdpua за деталями або записуйся на тренування вже зараз (посилання в шапці профілю). 0:00 / 0:30 INSTAGRAM.COM Fit4you - Мережа фітнес-центрів Открыть профиль Instagram
, спонсор: ashtanga.tanya Реклама Ця подія об’єднає всю українську спільноту з різних куточків світу 🥳
Нас 13 викладачів з міжнародним досвідом, і ми поділимось знаннями та навичками, які здобували роками.
За 6 днів конференції ви зможете відновити або поглибити власну практику, адже ми адаптували програму під ваш рівень, а саме:
• 5 Майсор-класів + 1 ЛЕД — для вже досвідчених практиків • або 6 спеціальних занять — для початківців • 14 лекцій та воркшопів — для всіх, де розберемо нюанси асан, поговоримо про дихання, відчуття в тілі та загалом буде багато корисного про метод 🔥
Бажаєте поринути у практику, отримати нові знання і підтримку спільноти, де б ви не були? Чекаємо
🗓️ 8.05 – 10.05 / 15.05 – 17.05
[а до 24.04 діє рання ціна на тариф «Pro Max»]
Обирайте формат участі та приєднуйтесь до нашого великого Аштанга-комʼюніті! 🫂
Придбати квиток можна за посиланням в шапці профілю 🔗 0:00 / 1:28 ASHTANGA-CONFERENCE.SEND-PULSE.COM Аштанга йога Шала Київ /Ashtanga Shala Kyiv Узнать больше
Пиши мені в дірект слово "Слива" та забирай безкоштовний корисний гайд "Вправи-Хвилинки" 😍✨
Вони допоможуть зменшити біль в спині, набряки, покращать самопочуття та вбережуть від діастазу та інших проблем під час вагітності 💛 0:00 / 1:06 INSTAGRAM.COM Яніна йога для вагітних Открыть профиль Instagram
Йога для беременных: - улучшает кровообращение в области таза - укрепляет позвоночник и мышцы, участвующие в родах - мягко растягивает и укрепляет мышцы живота Дыхательные техники способствуют хорошему снабжению кислородом как матери, так и будущего ребенка. Практика йоги придает будущей матери уверенности и оптимизма, помогает справиться с перепадами настроения и найти гармонию в себе и окружающем мире 0:00 / 0:52 INSTAGRAM.COM Sunshine_aktobe Открыть профиль Instagram
37d Виталия духовный путь к себе через йогу, трансформационную игру Лила 2 объяв.
Комплекс для женского здоровья и раскрытия чувственности🤍
Выполняй каждый день, и уже через неделю почувствуешь заметный эффект🌸
Данный комплекс раскрывает тазобедренные суставы, увеличивает кровоснабжение органов малого таза, укрепляет поясницу, улучшает осанку, уменьшает боли во время менструации. Также его выполнение стимулирует 2-ю чакру Свадхистану, что в свою очередь помогает разблокировать энергию в данной области, а именно освободить накопленные эмоции, раскрыть творческий потенциал, повысить чувственность, стать более гибким и телом и умом.
Больше практик для раскрытия женственности я даю на своих занятиях онлайн и офлайн. Наличие мест в группе узнавай в директ.
Malasana is a yoga pose, that opens the hip joints, increases blood supply to the pelvic organs, strengthens the lower back, improves posture, and reduces pain during menstruation.
This complex stimulates the 2nd chakra Svadhisthana, helps to unblock energy in this area, namely: release accumulated emotions, unleash creativity, increase sensuality, become more flexible in both body and mind.
It is recommended to stay in each position for at least 5 inhalations and exhalations.
#йога #маласана 0:00 / 0:39 INSTAGRAM.COM Виталия духовный путь к себе через йогу, трансформационную игру Лила Открыть профиль Instagram
10- минутная практика на каждый день для укрепления мышц спины, ног, живота и раскрытия тазобедренных суставов☀️
Переходи в мой профиль и подписывайся, там еще много полезных практик для оздоровления тела, успокоения ума, активизации женской энергии и достижения баланса🙏😉
Также приглашаю тебя на занятия по йоге онлайн и офлайн, за подробностями пиши в директ😊
10-minute daily practice to strengthen the muscles of the back, legs, abdomen and open the hip joints☀️
#yoga #yogaonline #goodmorning #йога #йогаонлайн #йогаминск #доброеутро☀️ 0:00 / 0:31 INSTAGRAM.COM Виталия духовный путь к себе через йогу, трансформационную игру Лила Открыть профиль Instagram
Присоединяйтесь к групповым и индивидуальным занятиям в Dživa Yoga!
В нашей студии мы предлагаем разнообразные программы, разработанные для : 👉 взрослых 👉 сеньоров 👉 детей 👉 подростков
Мы поможем вам:
✅ Укрепить мышцы Уделяя внимание мышцам кора, которые поддерживают позвоночник
✅ Развить гибкость, силу, координацию и баланс Асаны, которые мы даем на наших классах помогают растянуть мышцы и связки, улучшить подвижность и чувство баланса
✅ Улучшить осанку Правильная осанка снижает нагрузку на ваш позвоночник и способствует более свободному дыханию
✅ Снять стресс Дыхательные упражнения помогут вам расслабиться и справиться с тревогой
✅ Улучшить концентрацию Регулярные занятия йогой способствует развитию концентрации и осознанности
✅ Укрепить иммунитет Массажное воздействие асан на внутренние органы, стимулирует их работу и улучшает кровообращение
Помните: тело и разум неразрывно связаны. Заботясь о своем теле, вы заботитесь о своем разуме и общем благополучии🙏🏼
ЖДЕМ ВАС в DŽIVA YOGA, по адресу Rīga, Kr.Barona 138 Обязательна предварительная запись 0:00 / 0:37 INSTAGRAM.COM Dživa yoga Открыть профиль Instagram
keep_dzen_fest, спонсор: Keep Dzen Studio Реклама KEEP DZEN YOGA FEST — це 2 дні, які можна прожити по-іншому.
Без поспіху, без шуму і без постійного «треба». Це не тільки про йогу — це про стан, у якому ви можете переключитись, побути на природі, відчути легкість і просто добре провести час.
Тут не важливо, чи ви практикуєте: можна бути активними або просто лежати на пледі, слухати музику і насолоджуватись моментом.
Приїжджайте самі, з друзями або з дітьми — тут комфортно кожному 🤍
📍 Київ, Поляна ВДНГ 🗓 25–26 липня
Для ранніх пташок: 🎟 1 день — 250 грн 🎟 2 дні — 400 грн
Пишіть у direct або переходьте за посиланням у шапці профілю, щоб придбати квиток INSTAGRAM.COM Visit Instagram Profile
Йога- терапія до сніданку: інвестиція у ваше самопочуття на весь день 🌿 Часто ми починаємо день у поспіху, забуваючи про потреби власного тіла. Я запрошую вас змінити цю традицію та приєднатися до ранкових онлайн-практик, які допоможуть почуватися оновленими. Чому ваш ранок має починатися тут? 1. Забудете про біль у спині: Розвантажуємо шию та «кам’яні» плечі. Спина більше не буде нити після робочого дня за комп’ютером. 2. Мінус набряки: Запускаємо лімфу — прощайся з ранковою припухлістю. Тільки свіжість та енергія з першої хвилини. 3. Глибокий вдих: Розкриваємо грудний відділ — це ваш спокій та антистрес у шаленому ритмі. 4. Жіноча сила: Делікатно підтягуємо тазове дно — повертаємо тонус та здоров’я зсередини. Це не про складні акробатичні трюки. Це про вміння самостійно знімати біль і втому, накопичену за тиждень.
Де: Zoom (з будь-якої точки світу) 🗓 Коли: Пн, Ср, Пт Час: 6:30 CET / 7:30 за Києвом Результат: Відчуття легкості вже після першої практики. Готові спробувати? 👉 Напишіть мені в особисті повідомлення, щоб дізнатися деталі та приєднатися до нашої групи!#17кроківомолодженняолеся 0:00 / 0:55 INSTAGRAM.COM Йога Открыть профиль Instagram
Хочешь не просто заниматься йогой — а сделать её своей профессией?
Мы набираем учеников на профессиональное обучение инструкторов йоги с преподавателями из Индии 🇮🇳
Это не «курсы ради сертификата». Это путь, где ты действительно становишься специалистом.
Ты получишь:
— Международный диплом от института йоги в Индии (при поддержке Министерства АЮШ) — Экзамен с участием преподавателей из Индии — Обучение у врача-реабилитолога с 15-летним опытом — доктора Джитендры — Глубокую практику: асаны, пранаяма, медитация и философия йоги — Реальную практику с учениками в наших центрах — Возможность трудоустройства после обучения
И самое важное — ты не останешься один. Мы ведём тебя от первого занятия до выхода в профессию.
Если ты давно чувствуешь, что йога — это больше, чем просто практика… возможно, это твой следующий шаг.
Напиши «ЙОГА» в коментариях — отправим программу обучения и детали 📩 0:00 / 0:52 API.WHATSAPP.COM Йога терапия Алматы Отправить сообщение в WhatsApp
будь-яке складне положення в йозі складається з маленьких кроків і навичок.
у yogaom ми детально розбираємо кожну асану:від простих форм і підготовчих вправ до більш складних та красивих положень. ти поступово вчишся розуміти своє тіло, накопичуєш силу, гнучкість і впевненість, крок за кроком.
на заняттях я детально пояснюю техніку виконання, а також даю варіанти спрощення чи ускладнення, щоб кожен міг практикувати на своєму рівні.
